Abbronzati con la testa

A ridosso dall'apertura della stagione estiva tutti noi sogniamo un’abbronzatura perfetta, ma soprattutto duratura. Gli esperti avvertono che per mantenere nel tempo la tintarella, bisogna pensarci prima, durante e dopo le vacanze. Per preparare la pelle al sole e rendere l’abbronzatura più duratura, è utile fare uno scrub (un trattamento cosmetico che permette di asportare le impurità e le cellule morte, rendendo la pelle più liscia e luminosa) prima di partire per le vacanze. Durante il periodo di esposizione ai raggi solari, la cute è sottoposta a stress e irritazioni che causano la velocità della perdita del colorito sano che abbiamo conquistato. Sotto il sole bisogna sempre proteggersi, sia che si abbia una carnagione chiara sia che la carnagione sia scura o la pelle già abbronzata. L'applicazione costante di un protettivo solare, soprattutto nei primi giorni di vacanza, garantisce una maggiore idratazione degli strati più superficiali dell'epidermide, contribuendo a preservare l'abbronzatura più a lungo. Inoltre, non si deve stare al sole quando e quanto si vuole: i momenti migliori per abbronzarsi sono il mattino fino alle 11 e il tardo pomeriggio. E’ fondamentale mantenere le buone abitudini apprese durante l’estate anche al rientro. E’ consigliabile una doccia piuttosto che un bagno, poiché il lungo contatto con l’acqua tende a desquamare la pelle. Dopo la doccia è utile applicare un’abbondante dose di idratante, meglio ancora l’abituale doposole che mantiene elastica la pelle. Per favorire un’abbronzatura perfetta, bisogna fare attenzione anche ai cibi che ingeriamo. Alimenti ricchi di vitamine sono in grado di fornire alla cute la giusta idratazione: la vitamina C (che si trova in abbondanza in peperoni, agrumi e kiwi), la E (uova e broccoli) e la A - betacarotene (vegetali a polpa rossa o gialla). Gli integratori alimentari a base di betacarotene contribuiscono a conferire un piacevole colore dorato, anche se non forniscono protezione nei confronti delle radiazioni ultraviolette. A proposito dei raggi UV, è importante seguire questi consigli per non rischiare di avere danni irreversibili alla pelle. Quelli che le persone pensano essere segni di un invecchiamento precoce, come rughe e macchie nere, o nei casi estremi dei tumori. L’abbronzatura ci dona un aspetto migliore, aumenta il nostro sexy-appeal, ma attenzione a non esagerare troppo.